Trening EMS

[Zuzanna95]

Słuchajcie, czy macie może jakieś doświadczenia, jeśli chodzi o trening EMS? Słyszałam jakiś czas temu, że on się świetnie sprawdza w przypadku na przykład bólu pleców. Zależy mi na tym, żeby trochę te plecy rozluźnić i dlatego szukam dobrego rozwiązania. Podobno w przypadku takiego treningu, trener dostosowuje poziom ćwiczeń pod konkretnie schorzenie.