nowoczesne ćwiczenia?

[Ulana81]

Hej kochani! Piszę do was, ponieważ szukam inspiracji na nowoczesne ćwiczenia. Chciałabym wzmocnić swoje mięśnie i poprawić swoją kondycję, ale nie mam czasu na długie treningi. Czy ktoś z Was ma doświadczenie z ćwiczeniami metodą elektrostymulacji? Słyszałam, że są one bardzo skuteczne i oszczędzają czas. Chętnie poznam Wasze opinie na ten temat. Może ktoś poleci mi jakieś konkretne ćwiczenia lub urządzenia? Z góry dziękuję za pomoc!