jakie zalety ćwiczeń EMS?

[Zygmunt]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowy i bardzo się cieszę, że mogę dołączyć do Waszej społeczności. Szukam rozwiązania swojego problemu związanego z ćwiczeniami EMS i mam nadzieję, że znajdę tutaj pomoc i wsparcie. Chciałbym dowiedzieć się, jakie są zalety tego rodzaju treningu. Czy może ktoś z Was już korzystał z ćwiczeń EMS? Czy jest to coś dla wszystkich? Chętnie poznam Wasze opinie i doświadczenia. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi!